как заставить себя спать

[blesso]

мне по хорошему надо спать жоско т.к. мне 14 , но я постоянно поздно ложусь
хелпп

 

[sslavniyy]

мне по хорошему надо спать жоско т.к. мне 14 , но я постоянно поздно ложусь
хелпп

ну просто узнай что у тя будет из зо слабого и плохого сна, сниженный тест, повышенный кортизол, отеки, хуевая гормоналка, хуевое здоровье и все и просто делай чето физ активное чтобы встать и самому отрубиться, на крайняк дрочит но без порна

 

[rasvet]

выяви причину проблемы и реши ее