Как же похудеть?

[VioniXx]

мне 14 лет я вешу 98 и ростом я 179 как мне похудеть? желательно в течении полу года

 

[brutalmoggerall]

дефицит каллорий кардио белки добирать пить бады
сила воля

 

[VioniXx]

дефицит каллорий кардио белки добирать пить бады
сила воля

можно подробнее?

 

[brutalmoggerall]

можно подробнее?

посмотри тут по ключевым словам
очень много тредов на эту тему
дефицит каллорий заключается в том чтобы тратить больше чем ешь
кардио типо тренировки
белки добирать тут понятно наверно
пить бады это пить витамины можешь комплекс взять вродь как витамины В помогают жир сжигать

 

[sphenoisys]

мне 14 лет я вешу 98 и ростом я 179 как мне похудеть? желательно в течении полу года

берешь молоток и по местам где есть жир бьешь и должно все пройти через недель так 5

 

[VioniXx]

посмотри тут по ключевым словам
очень много тредов на эту тему
дефицит каллорий заключается в том чтобы тратить больше чем ешь
кардио типо тренировки
белки добирать тут понятно наверно
пить бады это пить витамины можешь комплекс взять вродь как витамины В помогают жир сжигать

я сделать отдельный тред для помощи мне в составе плана похудени, то бишь как мне тренироваться и питаться

 

[VioniXx]

берешь молоток и по местам где есть жир бьешь и должно все пройти через недель так 5

насколько я понимаю ты говоришь о бонсмешинге но для начала я хочу просто похудеть и после этого посмотреть что мне потребуется

 

[sphenoisys]

насколько я понимаю ты говоришь о бонсмешинге но для начала я хочу просто похудеть и после этого посмотреть что мне потребуется

ну да да но смешинг против жира тож работает если что

 

[sphenoisys]

насколько я понимаю ты говоришь о бонсмешинге но для начала я хочу просто похудеть и после этого посмотреть что мне потребуется

ты тут впервые? просто все уже знают что бонсмешинг против жира тож работает

 

[VioniXx]

ты тут впервые? просто все уже знают что бонсмешинг против жира тож работает

да я вчера акк создал

 

[sphenoisys]

да я вчера акк создал

ну попробуй помимо кардио и питание делать бонсмешинг там где есть много жира там не знаю на теле вот допустим по животу не сильно слабенько массажируй молотком по 30 минут вот 2 недели попробуй если чуствуешь что все нормально то через еще 3 недели сбросишь дохуя

 

[sphenoisys]

да я вчера акк создал

еще учитывая что у тебе 14, возможно у тебя быстрый метаболизм так что 5 недель хватит

 

[VioniXx]

еще учитывая что у тебе 14, возможно у тебя быстрый метаболизм так что 5 недель хватит

у меня метаболизм ужасен

 

[sphenoisys]

у меня метаболизм ужасен

но все равно итс нот овер. времени чуть больше займет. вот по своему личному опыту скажу что бонсмешинг живота и жира на щеке помогли скинуть киллограм так то 10. я в 14 в свои 170 см весил 80 и за месяцев 3 сбросил 10 кг. просто у всех разный организм у кого то 10 кг может смело сброситься за 5 недель

 

[VioniXx]

но все равно итс нот овер. времени чуть больше займет. вот по своему личному опыту скажу что бонсмешинг живота и жира на щеке помогли скинуть киллограм так то 10. я в 14 в свои 170 см весил 80 и за месяцев 3 сбросил 10 кг. просто у всех разный организм у кого то 10 кг может смело сброситься за 5 недель

покажи как ты выглядишь сейчас если конечно не стесняешься

 

[sphenoisys]

покажи как ты выглядишь сейчас если конечно не стесняешься

неохотно лицо палить + я урод ебучий. но знаешь примерно как

этот тип но чуть худее прыщявый и с короткой стрижкой

 

[VioniXx]

неохотно лицо палить + я урод ебучий. но знаешь примерно как View attachment 5574919 этот тип но чуть худее прыщявый и с короткой стрижкой

и чуть чуть более фембойчик?

 

[bakenbard]

мне 14 лет я вешу 98 и ростом я 179 как мне похудеть? желательно в течении полу года

ебать ты толстяк

 

[Dzayl34]

мне 14 лет я вешу 98 и ростом я 179 как мне похудеть? желательно в течении полу года

Ретатрутид

 

[kevinmiller]

мне 14 лет я вешу 98 и ростом я 179 как мне похудеть? желательно в течении полу года

Дефицитом калорий только

 

[Necc]

мне 14 лет я вешу 98 и ростом я 179 как мне похудеть? желательно в течении полу года

ну нихуя ты пяточок, дефицит, полная смена питания, занятие активным видом спорта

 

[Nkq]

мне 14 лет я вешу 98 и ростом я 179 как мне похудеть? желательно в течении полу года

Метформин акрбоза джардинс ситаглаптин флуоксетин мкц, ну я хз посмотри возможно что то из этого сеиска вместе принимать нельзя, но по ыреду они особо нихуя сделать не могут, от метформина первую неделю понос, метформин и джардинс вообзе хороши для сосудов и сердца и могут понизить давление

 

[externalism]

ебашь кардио, кушай меньше, а если не получается меньше кушать, то ты можешь начать колоть оземпик тк он продается в аптеках. можно и рету тк он считай оземпик но на максималках, но нужно знать откуда берёшь его, тк могут подкинуть хуйню от который ты уже сам откинешься

 

[cabeljohn333]

мне 14 лет я вешу 98 и ростом я 179 как мне похудеть? желательно в течении полу года

Не есть вообще

 

[monroe333]

мне 14 лет я вешу 98 и ростом я 179 как мне похудеть? желательно в течении полу года

я не понимаю,нахуя это писать если все есть в интернете,миллион видосов миллион диет миллион статей

 

[Fin_1337]

просто микродозь амфетамин