nepekee
Iron
- Joined
- Aug 17, 2026
- Posts
- 92
- Reputation
- 183
Увидел это на редите
Стягивание полотенца
Это самая мощная и эффективная техника форсированного растяжения костей, но и самая сложная в применении. Поэтому большинство людей о ней не говорят. При правильном выполнении она запускает быструю перестройку костной ткани и приводит к значительным изменениям всего за 3-6 месяцев.
Как это сделать безопасно:
Сложите небольшое полотенце так, чтобы оно ровно лежало во рту.
Сжимайте зубы очень крепко — это крайне важно. В противном случае вы просто выдвинете зубы вперед, вместо того чтобы повлиять на верхнюю челюсть.
Потяните полотенце вперед под углом вверх, одновременно оттягивая его назад ртом.
Для достижения стабильных результатов используйте усилие в 70-80%, но не переусердствуйте — этот метод довольно интенсивный.