Первый пост

[Odindvatres]

Всем привет, смотрел форум пару месяцев, вот решил зарегистрироваться поделиться результатами.
Мне 19, рост 184, вес 92. Сейчас сижу на диете, 1500 калорий, ем яйца, макароны, говядину, отжимаюсь дома сколько могу, и много хожу, стараюсь по 10 тысяч шагов делать

 

[code80]

Не ешь почти,вес большой слишком

 

[darkskywallker]

Всем привет, смотрел форум пару месяцев, вот решил зарегистрироваться поделиться результатами.
Мне 19, рост 184, вес 92. Сейчас сижу на диете, 1500 калорий, ем яйца, макароны, говядину, отжимаюсь дома сколько могу, и много хожу, стараюсь по 10 тысяч шагов делать

Привет,начни ходить в зал и быстро сбросишь вес

 

[Odindvatres]

Привет,начни ходить в зал и быстро сбросишь вес

Я думаю пока дома позаниматься, потом в зал, когда полностью пойму что хочу тренироваться в зале, пока отжимаюсь и хожу, помогает, сбросил уже килограмма 2 за неделю

 

[Odindvatres]

Не ешь почти,вес большой слишком

Это же вредно, нет? Да и без еды у меня энергии нету

 

[Odindvatres]

Это же вредно, нет? Да и без еды у меня энергии нету

А тогда я не смогу тренироваться

 

[code80]

Это же вредно

Вредно,голод подавляют не помню чем,не нужно было это мне
Ты уже в 19 наверное сформировался почти , поэтому не будет особого вреда на кости

 

[Odindvatres]

Вредно,голод подавляют не помню чем,не нужно было это мне
Ты уже в 19 наверное сформировался почти , поэтому не будет особого вреда на кости

Либидо подавляет я знаю

 

[code80]

Либидо подавляет я знаю

Короче не слушай меня лучше ,я пишу то в чем не разбираюсь,дождись знающих типов

 

[Игорь бурда]

пей воду и ду сам пуш апс, станешь красавчиком

 

[Odindvatres]

Короче не слушай меня лучше ,я пишу то в чем не разбираюсь,дождись знающих типов

Ну мне интересно пообщаться, я же только смотрел

 

[YAXAY]

пробуй поднять планку до 1850 ккал, и пей воды много, и как тебе говорили, начни ходить в зал, советую до 82 скинуть вес, или до 80

 

[Odindvatres]

пей воду и ду сам пуш апс, станешь красавчиком

Я соблюдаю гидратацию, я купил себе термос ровно на 2.5 литра

 

[code80]

Ну мне интересно пообщаться, я же только смотрел

Мне не чем помочь тебе,могу хуйни на советовать

 

[kevinmiller]

Всем привет, смотрел форум пару месяцев, вот решил зарегистрироваться поделиться результатами.
Мне 19, рост 184, вес 92. Сейчас сижу на диете, 1500 калорий, ем яйца, макароны, говядину, отжимаюсь дома сколько могу, и много хожу, стараюсь по 10 тысяч шагов делать

Ебать пузякв

 

[Odindvatres]

пробуй поднять планку до 1850 ккал, и пей воды много, и как тебе говорили, начни ходить в зал, советую до 82 скинуть вес, или до 80

Я начинал с 1800, сбрасывал до 1500 постепенно, на 1400 думаю остановлюсь

 

[Odindvatres]

Ебать пузякв

Волосатая

 

[jbgbozo]

Всем привет, смотрел форум пару месяцев, вот решил зарегистрироваться поделиться результатами.
Мне 19, рост 184, вес 92. Сейчас сижу на диете, 1500 калорий, ем яйца, макароны, говядину, отжимаюсь дома сколько могу, и много хожу, стараюсь по 10 тысяч шагов делать

если ты пару месяцев сидишь на форуме, то как будто ты должен знать как похудеть

 

[jbgbozo]

а бля я думал ты спросил как похудеть сор

Волосатая

 

[Dismall]

Я думаю пока дома позаниматься, потом в зал, когда полностью пойму что хочу тренироваться в зале, пока отжимаюсь и хожу, помогает, сбросил уже килограмма 2 за неделю

Смысл оттягивать зал на потом