помогите мне похудеть

[rgdoorr]

вешу 66 при росте 189, хочу весить где то 60, мб 56, бывает срываюсь и хаваю много и за это себя гноблю. вчера я почти не ел, ел только фрукты, воду и рис с огурцами, сегодня хочу постараться не есть вообще только вода, огурцы и фрукт, я хочу узнать у вас мб есть какой то метод или продукт по типу там батончика какого-то после которого сильно не хочется хавать?

 

[cabeljohn333]

вешу 66 при росте 189, хочу весить где то 60, мб 56, бывает срываюсь и хаваю много и за это себя гноблю. вчера я почти не ел, ел только фрукты, воду и рис с огурцами, сегодня хочу постараться не есть вообще только вода, огурцы и фрукт, я хочу узнать у вас мб есть какой то метод или продукт по типу там батончика какого-то после которого сильно не хочется хавать?

Ешь щугар дает и у тебя метаболизм увеличивается и ты будешь весить мало

 

[bakenbard]

вешу 66 при росте 189, хочу весить где то 60, мб 56, бывает срываюсь и хаваю много и за это себя гноблю. вчера я почти не ел, ел только фрукты, воду и рис с огурцами, сегодня хочу постараться не есть вообще только вода, огурцы и фрукт, я хочу узнать у вас мб есть какой то метод или продукт по типу там батончика какого-то после которого сильно не хочется хавать?

бля братан какой худеть ты че гонишь?скок у тебя бф

 

[code80]

бля че за тип ты,я 183 на 62 мечтаю 70 быть а ты хочешь быть 56

 

[code80]

бля че за тип ты,я 183 на 62 мечтаю 70 быть а ты хочешь быть 56

я от фруктов хавать не хочу,наверное из-за сахара,минимум 2 часа в день спорта,ходи два часа,на велосипеде 2 часа ездий и т.д

 

[rgdoorr]

бля братан какой худеть ты че гонишь?скок у тебя бф

не знаю(

 

[rgdoorr]

бля че за тип ты,я 183 на 62 мечтаю 70 быть а ты хочешь быть 56

хочу чтоб талия была тонкой и были сильно видны ребра и само по себе очень худое тело мне нрав

 

[Nkq]

хочу чтоб талия была тонкой и были сильно видны ребра и само по себе очень худое тело мне нрав

Голодай прост у тя и мышцы уйдут но похуй

 

[Nkq]

Голодай прост у тя и мышцы уйдут но похуй

Метформин можешь вьебать чтобы +- жир ухожил потому что когда ты голодаешь чуствртельность. К инсуллину растет чтобы запасать жир

 

[Nkq]

Метформин можешь вьебать чтобы +- жир ухожил потому что когда ты голодаешь чуствртельность. К инсуллину растет чтобы запасать жир

Метфор ин должен будет выровнять чуствительность но это не точно

 

[rgdoorr]

Метформин можешь вьебать чтобы +- жир ухожил потому что когда ты голодаешь чуствртельность. К инсуллину растет чтобы запасать жир

я не хочу вообще использовать такое, хотя мб он рил поможет..

 

[Dzayl34]

я не хочу вообще использовать такое, хотя мб он рил поможет..

Купи рету

 

[Necc]

вешу 66 при росте 189, хочу весить где то 60, мб 56, бывает срываюсь и хаваю много и за это себя гноблю. вчера я почти не ел, ел только фрукты, воду и рис с огурцами, сегодня хочу постараться не есть вообще только вода, огурцы и фрукт, я хочу узнать у вас мб есть какой то метод или продукт по типу там батончика какого-то после которого сильно не хочется хавать?

братуха косплей на скелета не сделает тебя сексуальнее, то что ты нихуя не ешь наоборот скажется на том, что жир у тебя останется а мышцы уйдут, наладь свое питание нормальными продуктами, крупы мясо и др, а не блядские супер батончики которые тебе как аземпик будут

 

[Necc]

хочу чтоб талия была тонкой и были сильно видны ребра и само по себе очень худое тело мне нрав

это будет хуево смотрется

 

[Nkq]

я не хочу вообще использовать такое, хотя мб он рил поможет..

Тогда никак, ты итак уже весишь очень мало для своего роста, организм не будет жечь жир, он будет жечь мышцы