Science Based Upper Odaklı Full İzole Gym Programı

[ZerefDragnee1l]

yarak gibi dedigin icin acayip ayar oldum sana ama akilli adammıssın deneyecem hammeri, yine begenmeyecem buyuk ihtimal

brachialis için çok iyi bence incline hammer falan bir de nötr grip supination falan yok mis gibi

 

[ZerefDragnee1l]

fbeod vaulted upper lower clears

fbeod en iyi split bence açık ara hem recovery hem frekans açısından

 

[Zodiac]

Didnt read dnrd herhalde. Dnr farklı bi şey. Ben yabancı forumda dnrd anlamında dnr kullandım dalga geçtiler

yok aynı şey

 

[temelyeterliliktest]

fbeod en iyi split bence açık ara hem recovery hem frekans açısından

yarak gibi dedigin icin acayip ayar oldum sana ama akilli adammıssın deneyecem hammeri, yine begenmeyecem buyuk ihtimal

hadi ikiniz sikişin sonra program yazın bana

 

[psikozbagimlisi]

hadi ikiniz sikişin sonra program yazın bana

ben arkadasında dediklerine gore bi tık elleşip yarın yazarım tam programı, sikişmeyek ya