supplement önerisi

[carettacaretta]

protein tozu, omega-3 ve multivitamin almayı düşünüyorum. Önerdiğiniz markalar nedir(uygun fiyatlı) ekstra şunu al dediğiniz bir takviye var mı

 

[iwishiwastaller]

multivitamin, omega 3, kreatin (5-10gr), D3 (10.000 IU), K2 (100mg), ZMA (magnezyum, çinko), bunlar temel, bunların dışında ihtiyacına göre supplement önerebilirim

 

[iwishiwastaller]

ve protein tozu alma

 

[carettacaretta]

multivitamin, omega 3, kreatin (5-10gr), D3 (10.000 IU), K2 (100mg), ZMA (magnezyum, çinko), bunlar temel, bunların dışında ihtiyacına göre supplement önerebilirim

marka önerin var mıdır yoksa aşırı fark etmez mi

 

[Ameliyat Masası]

ve protein tozu alma

neden?

 

[carettacaretta]

ve protein tozu alma

neden ton balığı hem fiyatsal olarak arttı hem de artık kusasım geliyor

 

[iwishiwastaller]

marka önerin var mıdır yoksa aşırı fark etmez mi

kreatin hepsi aynı hammadde (en son HIQ en ucuzdu indirim koduyla), d3 10k eczaneden al en ucuzu o, diğerlerini supplement sitelerinden al karşılaştırarak

 

[iwishiwastaller]

neden?

neden ton balığı hem fiyatsal olarak arttı hem de artık kusasım geliyor

fiyatına göre worth değil, eğer yarışmacı gibi çalışan ve her aldığın kaloriyi sayan biri değilsen gerek yok, ha eğer paran vardır sana dediklerimi rahatça alıp üstüne onuda alabiliyorsan ne güzel koy göte gitsin

 

[flows5991]

kanka ilaçlı mısın?

 

[carettacaretta]

fiyatına göre worth değil, eğer yarışmacı gibi çalışan ve her aldığın kaloriyi sayan biri değilsen gerek yok, ha eğer paran vardır sana dediklerimi rahatça alıp üstüne onuda alabiliyorsan ne güzel koy göte gitsin

benim sıkıntı günlük yeterli proteini kapatmada günde 80-100 gr öbür türlü kapanmıyor onu da alamazsam kilo vereyim derken kas kaybına uğrarım yurtta kaldığım için protein işi zor

 

[flows5991]

benim sıkıntı günlük yeterli proteini kapatmada günde 80-100 gr öbür türlü kapanmıyor onu da alamazsam kilo vereyim derken kas kaybına uğrarım yurtta kaldığım için protein işi zor

kanka d3 magnezyum kreatin yeterli

 

[carettacaretta]

kanka ilaçlı mısın?

yok ciddi bir yaralanma geçirmediğim sürece kullanmayı düşünmüyorum

 

[iwishiwastaller]

benim sıkıntı günlük yeterli proteini kapatmada günde 80-100 gr öbür türlü kapanmıyor onu da alamazsam kilo vereyim derken kas kaybına uğrarım yurtta kaldığım için protein işi zor

tavuk göğsü yicen başka çaren yok

 

[flows5991]

tavuk göğsü yicen başka çaren yok

aynen kanka en az yarım kilo yiyprum

 

[carettacaretta]

tavuk göğsü yicen başka çaren yok

yurtta onu pişirecek yer bile yok ne yapsam bilemiyorum

 

[flows5991]

yurtta onu pişirecek yer bile yok ne yapsam bilemiyorum

kanka whey al

 

[iwishiwastaller]

yurtta onu pişirecek yer bile yok ne yapsam bilemiyorum

kanka o zaman yapıcak bişey yok toz alcan yada bi şekilde çözmeye çalışıcan yemek işini, beslenme en önemli şey

 

[flows5991]

yurtta onu pişirecek yer bile yok ne yapsam bilemiyorum

kanks yurtaysan whey+konserve et yiyecen başka çaren yok

 

[Deleted member 287008]

MOGEATER OLSA SİKERDİ SİZİ

 

[carettacaretta]

MOGEATER OLSA SİKERDİ SİZİ

onun instaya ne oldu

 

[Deleted member 287008]

onun instaya ne oldu

PASPAS OLDU

 

[ascendantwill]

benim sıkıntı günlük yeterli proteini kapatmada günde 80-100 gr öbür türlü kapanmıyor onu da alamazsam kilo vereyim derken kas kaybına uğrarım yurtta kaldığım için protein işi zor

Bizde günde 30 gr proteinle yasiyoz amk

 

[Deleted member 251512]

Protein tozu hariç alayı cope

 

[iwishiwastaller]

Protein tozu hariç alayı cope

Hiçbiri cope değil olm her boka cope diyip durmayın hepsinin bilimsel araştırmaları var

 

[Atsizz]

Hiçbiri cope değil olm her boka cope diyip durmayın hepsinin bilimsel araştırmaları var

araştırma dersen en iyi kartımı çekerim meşhur araştırma faresi @maarda

 

[meynet]

fiyatına göre worth değil, eğer yarışmacı gibi çalışan ve her aldığın kaloriyi sayan biri değilsen gerek yok, ha eğer paran vardır sana dediklerimi rahatça alıp üstüne onuda alabiliyorsan ne güzel koy göte gitsin

O kadar protein alabilmek tozsuz midesizlik amk bir ara günde 500 gr göğüs yiyodum illallah ettim

 

[iwishiwastaller]

O kadar protein alabilmek tozsuz midesizlik amk bir ara günde 500 gr göğüs yiyodum illallah ettim

kanka öylede valla biz eskiden arkadaşlarla ne bulsak karıştırıp yiyoduk ton balığı, hindi fileto, hindi füme, tavuk pilav falan

 

[meynet]

kanka öylede valla biz eskiden arkadaşlarla ne bulsak karıştırıp yiyoduk ton balığı, hindi fileto, hindi füme, tavuk pilav falan

Kanka yenmiyo ya o kadar yemek bir de niye sikinizin boyutunu yazıyonuz şuraya amk @underbite_hater ı falan mı etkilemeye çalışıyon

 

[iwishiwastaller]

Kanka yenmiyo ya o kadar yemek bir de niye sikinizin boyutunu yazıyonuz şuraya amk @underbite_hater ı falan mı etkilemeye çalışıyon

boyumuz kısa bari en azından sikimiz yazsın