сушка

[hexaq]

потеряю мышцы если ем на 1400-1500 калорий в день, хожу в зал 3 раза в неделю,в день ем 110г белка, вес 71 рост 178

 

[skolimax]

потеряю мышцы если ем на 1400-1500 калорий в день, хожу в зал 3 раза в неделю,в день ем 110г белка, вес 71 рост 178

Та не наверное

 

[weepmeep]

потеряешь но не много

 

[Nkq]

потеряю мышцы если ем на 1400-1500 калорий в день, хожу в зал 3 раза в неделю,в день ем 110г белка, вес 71 рост 178

РЕту закажи в китае и все окей будет

 

[hexaq]

потеряешь но не много

чо думаешь про дефицит 800-1000 калорий?

 

[hexaq]

РЕту закажи в китае и все окей будет

да я и не мучаюсь на дефиците 1000,так что думаю пока не нужна

 

[weepmeep]

чо думаешь про дефицит 800-1000 калорий?

эффективная сушка но ты будешь чувствовать себя слабым и вялым

 

[Fin_1337]

нет

 

[hexaq]

нет

как думаешь при дефиците 800-1000 сколько можно в неделю скидывать?

 

[Fin_1337]

как думаешь при дефиците 800-1000 сколько можно в неделю скидывать?

0.7-0.9 кг чистого жира

 

[hexaq]

0.7-0.9 кг чистого жира

понял,спасибо