pachi
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- Joined
- Jun 30, 2026
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holasoypachi
si se preguntan xq subo tantas guias es porque en la escuela me aburro y empiezo a escribir cosas que se me ocurren
musica para crecer el vello pubico
bueno vamos a empezar
es probable que el bonesmashing te de miedo porque dicen que es cope y riesgoso o porque te da miedo reventarte la cabeza a martillazos
si puede dar miedo si y no esta mal y hasta te entiendo,a mi tambien me daba miedo hasta que lo probe y le perdi totalmente el miedo
valoren esta guia porque yo hubiera apreciado muchisimo tener algo asi y no tener tanto miedo.
porque no deberia temerle al bonesmashing?
porque si lo haces bien no tenes de que preocuparte,alfinal del dia son microfracturas y no fracturas,tu cuerpo lo puede soportar mientras comas bien y si vas despacio y a tus tiempos vas a lograr perderle el miedo y utilizarlo a tu favor
que riesgos reales tiene el bonesmashing?
si soy realista,puedo decirte que si tiene algunos riesgos..pero son faciles de evitar vamos a repasar rapido cuales son y como evitarlos
riesgo de CTE (Encefalopatia Traumatica Cronica): la gente dice que el bonesmashing genera cte pero si golpeamos bien,con la
fuerza necesaria Y SOBRE TODO CON LA CABEZA APOYADA EN ALGO no tendremos riesgo de desarrollar esto.
riesgo de perder los dientes y daño vascular:esto como ya dije,no va a pasar si
seguimos todo al pie de la letra,no golpear muy fuerte no golpear zonas como el maxillar los infraorbitales o el radix y por sobretodo tener 1 dia de descanso entre sesiones.
riesgo de asimetria: esto no es tan cierto pero depende con que golpees. Si usas el puño hay una probabilidad muy pequeña de que no controles bien tu fuerza y de que golpees en un lado mas fuerte que el otro,haciendo que ese lado necesite mayor recuperacion que el otro y crezca un poco mas. Pero es mayormente algo que no pasa muy a menudo.
(esos son algunos riesgos,si tienen otra duda diganmela x discord,es surgeonpachi)
ahora,es probable que quieras empezar en el bonesmashing porque ya tenes una vista mas clara de como evitar sus riesgos
si lo que te gustaria es empezar en esto,podes hacer una rutina facil de 5 minutos en cada zona golpeando donde marca la imagen:
en vez de golpear una sola parte o dos,podes golpear mas asi tu rostro no se ve desbalanceado,vamos a golpear los zygos el menton y los supraorbitales y si queres podes sumar algo como los goniales
entonces seran 5 minutos x zona,cada dia de x medio dejando un dia de descanso en el que el hueso descanse,les hice una imagen asi les es mas facil entenderlo guardensela y hagan la rutina
prueba esto por 10 sesiones y de ahi decidis si queres pasar al martillo
y con eso estaria,gracias por leer un beso
si se preguntan xq subo tantas guias es porque en la escuela me aburro y empiezo a escribir cosas que se me ocurren
musica para crecer el vello pubico
bueno vamos a empezar
es probable que el bonesmashing te de miedo porque dicen que es cope y riesgoso o porque te da miedo reventarte la cabeza a martillazos
si puede dar miedo si y no esta mal y hasta te entiendo,a mi tambien me daba miedo hasta que lo probe y le perdi totalmente el miedo
valoren esta guia porque yo hubiera apreciado muchisimo tener algo asi y no tener tanto miedo.
porque no deberia temerle al bonesmashing?
porque si lo haces bien no tenes de que preocuparte,alfinal del dia son microfracturas y no fracturas,tu cuerpo lo puede soportar mientras comas bien y si vas despacio y a tus tiempos vas a lograr perderle el miedo y utilizarlo a tu favor
que riesgos reales tiene el bonesmashing?
si soy realista,puedo decirte que si tiene algunos riesgos..pero son faciles de evitar vamos a repasar rapido cuales son y como evitarlos
riesgo de CTE (Encefalopatia Traumatica Cronica): la gente dice que el bonesmashing genera cte pero si golpeamos bien,con la
riesgo de perder los dientes y daño vascular:esto como ya dije,no va a pasar si
riesgo de asimetria: esto no es tan cierto pero depende con que golpees. Si usas el puño hay una probabilidad muy pequeña de que no controles bien tu fuerza y de que golpees en un lado mas fuerte que el otro,haciendo que ese lado necesite mayor recuperacion que el otro y crezca un poco mas. Pero es mayormente algo que no pasa muy a menudo.
(esos son algunos riesgos,si tienen otra duda diganmela x discord,es surgeonpachi)
ahora,es probable que quieras empezar en el bonesmashing porque ya tenes una vista mas clara de como evitar sus riesgos
si lo que te gustaria es empezar en esto,podes hacer una rutina facil de 5 minutos en cada zona golpeando donde marca la imagen:
en vez de golpear una sola parte o dos,podes golpear mas asi tu rostro no se ve desbalanceado,vamos a golpear los zygos el menton y los supraorbitales y si queres podes sumar algo como los goniales
entonces seran 5 minutos x zona,cada dia de x medio dejando un dia de descanso en el que el hueso descanse,les hice una imagen asi les es mas facil entenderlo guardensela y hagan la rutina
prueba esto por 10 sesiones y de ahi decidis si queres pasar al martillo
y con eso estaria,gracias por leer un beso
