Emancipator
Bronze
- Joined
- Sep 22, 2026
- Posts
- 359
- Reputation
- 1,031
1. Невоспалительное акне
Черные точки и закрытые комедоны
2. Воспалительное акне
Папулы и Пустулы
3. Тон и выравнивание кожи
Гиперпигментация
НА РЕТИНОИДАХ ОБЯЗАТЕЛЬНО СПФ 50+
Что тоже может помочь
Индукция коллагена
1) Matrixyl 3000 / Matrixyl Synthe'6: Чистый сигнальный пептид для синтеза коллагена и плотности кожи
2) GHK-Cu Сыворотка/Иньекция
3) Микронидлинг(Дермапен но не дермароллер(его выкинь нахуй): Микронидлинг делает микропроколы в коже, запуская мощнейший процесс выработки нового коллагена для стирания шрамов и ямок
Очень хорошо если совмещаешь с сывороткой GHK-Cu(перед нанесение)
ЗАПРЕЩЕНО делать микронидлинг, если ты принимаешь Акутан (Изотретиноин) внутрь или мажешь Тазаротен на ночь.
Акутан системно замедляет правильное заживление ран. Если ты проколешь кожу иглами во время курса Акутана, ты получишь не коллаген, а жесткие келоидные рубцы, шрамы и занесешь инфекцию. Микронидлинг делают минимум через 6 месяцев после окончания курса Акутана и за неделю до/после отмены Тазаротена.
Универсальная рутина утро/вечер
Утро
1) Мягкая умывалка для лица
2) Niacinamide 4-5% или Azelaic Acid 15-20%(лучшего его)
3) Акутан(после еды)
4) SPF 50+
Вечер
1) Опять же умывалка
После того как кожа высохнет
2) Tazarotene или Tretinoin но оба в маленькой дозе,размером с горошину
3) Увлажняющий крем или сырой мед (читай дальше)
Если вам не хочется ебатся с этими всякими мазями то можно попробовать пофиксить проблему питанием и образом жизни
1. Питание
1) Тут нужно убрать переработанную и перенасыщенную омега-6 пищу
2) Убрать/урезать сахар и молочку
Почему?
Если говорить о сахаре, высокий гликемический индекс приводит к гиперпродукции кожного сала и делает его более густым.
Насчет молока: Молоко содержит естественные гормоны и аминокислоты, которые активируют биохимический путь mTORC1, отвечающий за воспаления на лице.
3) Всю некачественную пищу
Еда на которой стоит сделать акцент в своем рационе
1) Жирная рыба (Дикий лосось, Скумбрия, Сардины)
2) Устрицы и морепродукты (Моллюски, Крабы)
3) Говядина и органы (Говяжья печень, Сердце)
4) Яичные желтки
5)Сырой мед: хоть это тоже своего рода сахар, но он имеет высокий антибактериальный эффект, противовоспалительный эффект и сам по себе мощный природный антибиотик
Также как я уже упомянул его можно наносить вместо увлажняющего/заживляющего крема так как он притягивает влагу в кожу (природный хумектант) и уничтожает бактерии акне прямо в порах, не пересушивая лицо.
Исследование:
PubMed Entry 24305429
2. Купить шелковую наволочку для подушки и менять ее каждые 3 дня(из-за скоплений на ней бактерий)
3. Стресс и сон
Высокий уровень стресса и недосып поднимают кортизол. Кортизол дает команду сальным железам выделять больше жира и сильно снижает способность кожи к регенерации.
Мой результат за несколько месяцев:
Черные точки и закрытые комедоны
- Adapalene 0.1% Наносить на ночь Отлично очищает забитые поры
- Tretinoin Самый проверенный рецептурный ретиноид
- Tazarotene Очень мощный рецептурный ретиноид
- Salicylic Acid 0.5% – 2% Жирорастворимый эксфолиант, очищает поры изнутри
- Glycolic Acid Отшелушивающий компонент, уменьшает расширенные поры
- Professional / Comedone Extraction Механическая чистка у доктора типа
2. Воспалительное акне
Папулы и Пустулы
- Adapalene + Benzoyl Peroxide (Epiduo Forte) Мощная комбинация против воспалений и забитых пор
- Benzoyl Peroxide 2.5% to 5% Базовый вариант без рецепта против воспалительного акне
- Clindamycin + Benzoyl Peroxide (BenzaClin) Сильная комбинация для пустулезного акне
- Oral Doxycycline Системный антибиотик при воспалительном акне
- Azelaic Acid 15% to 20% Помогает при забитых порах, воспалениях, покраснениях и темных марках
- Dapsone 7.5% Gel Местное противовоспалительное средство
- Isotretinoin(Акутан) Лучшее системное лечение для тяжелого узловато-кистозного акне и против рубцов да и вообше для любого акне
- Intralesional Corticosteroid Инъекции кортикостероидов прямо в очаг для быстрого снятия воспаления крупных узлов
3. Тон и выравнивание кожи
Гиперпигментация
- Hydroquinone 2% to 4% Применять 1 раз в день
- Tretinoin 0.025% to 0.05% Применять на ночь
- Adapalene 0.1% Применять на ночь
- Химические пилинги Гликолевый 20–70%, Салициловый 20–30%, ТСА 10–35%
- Пигментные лазеры По показаниям
- Сыворотка с витамином С
- Ivermectin 1% Применять 1 раз в день
- Metronidazole 0.75% или 1% Применять 1-2 раза в день
- Brimonidine 0.33% / Oxymetazoline 1% Применять 1 раз в день
- Doxycycline 40 mg (Modified Release) Применять 1 раз в день
- Minocycline Foam 1.5% Применять 1 раз в день
- Лазеры IPL / PDL / KTP
- Azelaic Acid 15% to 20% Применять 1–2 раза в день
- Niacinamide 4% to 5% Применять 1–2 раза в день
НА РЕТИНОИДАХ ОБЯЗАТЕЛЬНО СПФ 50+
Что тоже может помочь
Индукция коллагена
1) Matrixyl 3000 / Matrixyl Synthe'6: Чистый сигнальный пептид для синтеза коллагена и плотности кожи
2) GHK-Cu Сыворотка/Иньекция
3) Микронидлинг(Дермапен но не дермароллер(его выкинь нахуй): Микронидлинг делает микропроколы в коже, запуская мощнейший процесс выработки нового коллагена для стирания шрамов и ямок
Очень хорошо если совмещаешь с сывороткой GHK-Cu(перед нанесение)
ЗАПРЕЩЕНО делать микронидлинг, если ты принимаешь Акутан (Изотретиноин) внутрь или мажешь Тазаротен на ночь.
Акутан системно замедляет правильное заживление ран. Если ты проколешь кожу иглами во время курса Акутана, ты получишь не коллаген, а жесткие келоидные рубцы, шрамы и занесешь инфекцию. Микронидлинг делают минимум через 6 месяцев после окончания курса Акутана и за неделю до/после отмены Тазаротена.
Универсальная рутина утро/вечер
Утро
1) Мягкая умывалка для лица
2) Niacinamide 4-5% или Azelaic Acid 15-20%(лучшего его)
3) Акутан(после еды)
4) SPF 50+
Вечер
1) Опять же умывалка
После того как кожа высохнет
2) Tazarotene или Tretinoin но оба в маленькой дозе,размером с горошину
3) Увлажняющий крем или сырой мед (читай дальше)
Если вам не хочется ебатся с этими всякими мазями то можно попробовать пофиксить проблему питанием и образом жизни
1. Питание
1) Тут нужно убрать переработанную и перенасыщенную омега-6 пищу
2) Убрать/урезать сахар и молочку
Почему?
Если говорить о сахаре, высокий гликемический индекс приводит к гиперпродукции кожного сала и делает его более густым.
Насчет молока: Молоко содержит естественные гормоны и аминокислоты, которые активируют биохимический путь mTORC1, отвечающий за воспаления на лице.
3) Всю некачественную пищу
Еда на которой стоит сделать акцент в своем рационе
1) Жирная рыба (Дикий лосось, Скумбрия, Сардины)
2) Устрицы и морепродукты (Моллюски, Крабы)
3) Говядина и органы (Говяжья печень, Сердце)
4) Яичные желтки
5)Сырой мед: хоть это тоже своего рода сахар, но он имеет высокий антибактериальный эффект, противовоспалительный эффект и сам по себе мощный природный антибиотик
Также как я уже упомянул его можно наносить вместо увлажняющего/заживляющего крема так как он притягивает влагу в кожу (природный хумектант) и уничтожает бактерии акне прямо в порах, не пересушивая лицо.
Исследование:
PubMed Entry 24305429
2. Купить шелковую наволочку для подушки и менять ее каждые 3 дня(из-за скоплений на ней бактерий)
3. Стресс и сон
Высокий уровень стресса и недосып поднимают кортизол. Кортизол дает команду сальным железам выделять больше жира и сильно снижает способность кожи к регенерации.
Мой результат за несколько месяцев:
