ВСЁ ПРО СИГНАЛИНГ IGF-1 ПРИ ПОМОЩИ САХАРА {манлеты бонлеты ГТФИХ}

[whymeagain]

СИГНАЛИНГ IGF-1 ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ РОСТА С ПОМОЩЬЮ САХАРА И ПОЧЕМУ ЭТО (не) РАБОТАЕТ​

Небольшое предисловие почему я вообще решил писать пост на эту тему: часто в тиктоке начал замечать эдиты как типо сахар помогает асенднуться и всякие посты маняэкспертов про сигналинг ифр 1, поэтому я полностью изучил тему и сейчас вам расскажу полную базу по ней

Как обычно все ссылки на исследования в конце и все сложные термины выделены и сделаны гиперссылками на страницу вики с их определением​

ТЕОРИЯ

Влияние IGF-1

IGF-1, Соматомедин или же просто ИФР-1(инсулиноподобный фактор роста-1) является главным посредником гормона роста в наших организмах. Его влияние на организм, которое мы будем рассматривать, проявляется через 2 основных механизма:

Рост в длинну (линейный)
IGF-1 взаимодействует с IGF-1R (Insulin-like growth factor-1 receptor) на хондроцитах, благодаря которому входят в действие следующие пути;

• PI3K–Akt–mTOR, который усиливает синтез белка​
• Ras–MAPK, который усиливает деление клеток хондроцитов​

В результате чего колонки хрящевых клеток удлиняются, после чего хрящ замещается костью.

Рост в ширину (радиальный)
IGF-1 в этом механизме взаимодействует уже с остеобластами и остеоцитами непосредственно, и через те же вышеуказанные пути провоцирует их дифференцировку и повышает синтез коллагена.

Благодаря этому увеличивается диаметр кости за счёт роста кортикального слоя.

Механизм выработки IGF-1

Организм человека выделяет соматомедин через путь GH/IGf-1. Гипоталамус выделяет GH, после чего онный начинает действовать на печень, которая в свою очередь и начинает вырабатывать заветный IGF-1

СИГНАЛИНГ IGF-1 ПРИ ПОМОЩИ САХАРА

Влияние сахара на путь GH/IGF-1

Сахар, фруктоза и подобная хуйня как мы знаем поднимает глюкозу, которая в свою очередь провоцирует выброс инсулина. Сам инсулин на эту ось влияет тем, что подавляет IGFBP-1 (insulin-like growth factor binding protein-1), который является белком сдерживающий IGF-1. Из за чего на 2-3 часа повышается его свободное кол-во и биодоступность.

Теоретическая логика механизма сигналинга

Учитывая всё вышесказанное при раздумывании может родится на первый взгляд очень логичный план:

1. Приём сахара (сахарозы фруктозы и любых других быстрых углеводов) = резкий подъём глюкозы = сильный выброс инсулина.
2. Инсулин мощно подавляет производство IGFBP-1 в печени.
3. Падение IGFBP-1 = резко растёт доля свободного (активного) IGF-1.
4. Свободный IGF-1 связывается с рецепторами на хондроцитах и остеобластах.
5. Если повторять это каждые 2–3 часа, то в течение дня постоянно поддерживается повышенный уровень свободного IGF-1.
6. Постоянно повышенный свободный IGF-1 через пути PI3K–Akt–mTOR и Ras–MAPK должен удлинять кости и давать бонмассу
7. PROFIT!!!!111

РАБОТАЕТ ЛИ МЕТОД?

И на этом моменте стоит ответить на главную мысль сего треда, работает ли методика?
Ответ: И да и нет.

Проблемы метода

Прямое подавление GH
Инсулин напрямую действует на рецепторы инсулина на соматотрофах гипофиза и тормозит высвобождение GH, каждый приём сахара глушит GH на 2–3 часа. Если есть сахар каждые 2–3 часа, импульсы GH подавляются, что в потенциале может вылиться в хронический недостаток выработки гормона роста и следовательно меньше натурально выработанного IGF-1

Принцип обратной отрицательной связи
Постоянно повышенный свободный IGF-1 сам по себе сильно тормозит GH:
в гипоталамусе повышается соматостатин и понижается GHRH (growth hormone-releasing hormone) из за чего в гипофизе понижается синтез и секреция GH. Получается замкнутый круг в котором грубо говоря получается забавная ситуация где чем больше IGF-1, тем меньше IGF-1

Ускорение созревания скелета
При ежедневном частом потреблении сахара даже в небольших количествах, может развиться хроническая гиперинсулинемия, которая ускоряет костный возраст и закрытие зр. Можно получить небольшой ускоренный рост в начале, но в итоге остановиться раньше предела своего генетического потенциала.

Полный итог

Сигналинг работает с очень большими нюансами, вы и в правду вырастете и прибавите бонмассы, но в итоге зры затянутся быстрее, а вот с радиальным ростом кости всё интереснее, он закрывается минимум в восемнадцать в большинстве самых плохих случаев, а в среднем и вовсе растёт до 25 лет, так что в теории в этом плане действительно может помочь, но как по мне механонагрузки и хардчьюинг для этого более эффективны, так как в случае с сигналингом ифра периост кости из за постоянного потребления сахара менее качественный чем от натурального роста.

Ссылки на исследования

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4809789/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2726838/
https://academic.oup.com/endo/article/164/8/bqad104/7219900
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11786143/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2718800/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4808510/

Я действительно очень долго изучал эту тему, поэтому надеюсь вы оцените, всем добра

 

[whymeagain]

Бамп

 

[4ramminok]

СИГНАЛИНГ IGF-1 ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ РОСТА С ПОМОЩЬЮ САХАРА И ПОЧЕМУ ЭТО (не) РАБОТАЕТ​

ТЕОРИЯ

Влияние IGF-1

IGF-1, Соматомедин или же просто ИФР-1(инсулиноподобный фактор роста-1) является главным посредником гормона роста в наших организмах. Его влияние на организм, которое мы будем рассматривать, проявляется через 2 основных механизма:

Рост в длинну (линейный)
IGF-1 взаимодействует с IGF-1R (Insulin-like growth factor-1 receptor) на хондроцитах, благодаря которому входят в действие следующие пути;

• PI3K–Akt–mTOR, который усиливает синтез белка​
• Ras–MAPK, который усиливает деление клеток хондроцитов​

В результате чего колонки хрящевых клеток удлиняются, после чего хрящ замещается костью.

Рост в ширину (радиальный)
IGF-1 в этом механизме взаимодействует уже с остеобластами и остеоцитами непосредственно, и через те же вышеуказанные пути провоцирует их дифференцировку и повышает синтез коллагена.

Благодаря этому увеличивается диаметр кости за счёт роста кортикального слоя.

Механизм выработки IGF-1

Организм человека выделяет соматомедин через путь GH/IGf-1. Гипоталамус выделяет GH, после чего онный начинает действовать на печень, которая в свою очередь и начинает вырабатывать заветный IGF-1

СИГНАЛИНГ IGF-1 ПРИ ПОМОЩИ САХАРА

Влияние сахара на путь GH/IGF-1

Сахар, фруктоза и подобная хуйня как мы знаем поднимает глюкозу, которая в свою очередь провоцирует выброс инсулина. Сам инсулин на эту ось влияет тем, что подавляет IGFBP-1 (insulin-like growth factor binding protein-1), который является белком сдерживающий IGF-1. Из за чего на 2-3 часа повышается его свободное кол-во и биодоступность.

Теоретическая логика механизма сигналинга

Учитывая всё вышесказанное при раздумывании может родится на первый взгляд очень логичный план:

1. Приём сахара (сахарозы фруктозы и любых других быстрых углеводов) = резкий подъём глюкозы = сильный выброс инсулина.
2. Инсулин мощно подавляет производство IGFBP-1 в печени.
3. Падение IGFBP-1 = резко растёт доля свободного (активного) IGF-1.
4. Свободный IGF-1 связывается с рецепторами на хондроцитах и остеобластах.
5. Если повторять это каждые 2–3 часа, то в течение дня постоянно поддерживается повышенный уровень свободного IGF-1.
6. Постоянно повышенный свободный IGF-1 через пути PI3K–Akt–mTOR и Ras–MAPK должен удлинять кости и давать бонмассу
7. PROFIT!!!!111

РАБОТАЕТ ЛИ МЕТОД?

И на этом моменте стоит ответить на главную мысль сего треда, работает ли методика?
Ответ: И да и нет.

Проблемы метода

Прямое подавление GH
Инсулин напрямую действует на рецепторы инсулина на соматотрофах гипофиза и тормозит высвобождение GH, каждый приём сахара глушит GH на 2–3 часа. Если есть сахар каждые 2–3 часа, импульсы GH подавляются, что в потенциале может вылиться в хронический недостаток выработки гормона роста и следовательно меньше натурально выработанного IGF-1

Принцип обратной отрицательной связи
Постоянно повышенный свободный IGF-1 сам по себе сильно тормозит GH:
в гипоталамусе повышается соматостатин и понижается GHRH (growth hormone-releasing hormone) из за чего в гипофизе понижается синтез и секреция GH. Получается замкнутый круг в котором грубо говоря получается забавная ситуация где чем больше IGF-1, тем меньше IGF-1

Ускорение созревания скелета
При ежедневном частом потреблении сахара даже в небольших количествах, может развиться хроническая гиперинсулинемия, которая ускоряет костный возраст и закрытие зр. Можно получить небольшой ускоренный рост в начале, но в итоге остановиться раньше предела своего генетического потенциала.

Полный итог

Сигналинг работает с очень большими нюансами, вы и в правду вырастете и прибавите бонмассы, но в итоге зры затянутся быстрее, а вот с радиальным ростом кости всё интереснее, он закрывается минимум в восемнадцать в большинстве самых плохих случаев, а в среднем и вовсе растёт до 25 лет, так что в теории в этом плане действительно может помочь, но как по мне механонагрузки и хардчьюинг для этого более эффективны, так как в случае с сигналингом ифра периост кости из за постоянного потребления сахара менее качественный чем от натурального роста.

Ссылки на исследования

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4809789/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2726838/
https://academic.oup.com/endo/article/164/8/bqad104/7219900
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11786143/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2718800/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4808510/

как ты на этом сайте находишь нужные тебе исследования?

 

[sslavniyy]

да я в детстве много сахара ел и вырос

 

[whymeagain]

как ты на этом сайте находишь нужные тебе исследования?

так там встроенный поиск есть, вводишь ключевое слово и тебе выдают все статьи с ним

 

[whymeagain]

Бамп

 

[kewerest]

Мирин

 

[heave3n]

Найс пост . Если он влияет на гр и закрытие зон роста , какой эффект будет для того , кто сидит на hgh + ai?

 

[whymeagain]

Найс пост . Если он влияет на гр и закрытие зон роста , какой эффект будет для того , кто сидит на hgh + ai?

Любой не натуральный буст ГРа подавляет его натуральные пульсы, если тело совсем отказывается расти либо растёт медленно то пинить hgh можно. А на закрытие зров он не влияет, это относится конкретно к инсулину

 

[whymeagain]

Бамп

 

[Hazes]

Сколько айкью?

 

[whymeagain]

Сколько айкью?

Отрицательный

 

[Hazes]

Отрицательный

А если серьезно? И закинь репов
Прочитал, кстати. Хорошие посты делаешь

 

[justgoy]

СИГНАЛИНГ IGF-1 ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ РОСТА С ПОМОЩЬЮ САХАРА И ПОЧЕМУ ЭТО (не) РАБОТАЕТ​

ТЕОРИЯ

Влияние IGF-1

IGF-1, Соматомедин или же просто ИФР-1(инсулиноподобный фактор роста-1) является главным посредником гормона роста в наших организмах. Его влияние на организм, которое мы будем рассматривать, проявляется через 2 основных механизма:

Рост в длинну (линейный)
IGF-1 взаимодействует с IGF-1R (Insulin-like growth factor-1 receptor) на хондроцитах, благодаря которому входят в действие следующие пути;

• PI3K–Akt–mTOR, который усиливает синтез белка​
• Ras–MAPK, который усиливает деление клеток хондроцитов​

В результате чего колонки хрящевых клеток удлиняются, после чего хрящ замещается костью.

Рост в ширину (радиальный)
IGF-1 в этом механизме взаимодействует уже с остеобластами и остеоцитами непосредственно, и через те же вышеуказанные пути провоцирует их дифференцировку и повышает синтез коллагена.

Благодаря этому увеличивается диаметр кости за счёт роста кортикального слоя.

Механизм выработки IGF-1

Организм человека выделяет соматомедин через путь GH/IGf-1. Гипоталамус выделяет GH, после чего онный начинает действовать на печень, которая в свою очередь и начинает вырабатывать заветный IGF-1

СИГНАЛИНГ IGF-1 ПРИ ПОМОЩИ САХАРА

Влияние сахара на путь GH/IGF-1

Сахар, фруктоза и подобная хуйня как мы знаем поднимает глюкозу, которая в свою очередь провоцирует выброс инсулина. Сам инсулин на эту ось влияет тем, что подавляет IGFBP-1 (insulin-like growth factor binding protein-1), который является белком сдерживающий IGF-1. Из за чего на 2-3 часа повышается его свободное кол-во и биодоступность.

Теоретическая логика механизма сигналинга

Учитывая всё вышесказанное при раздумывании может родится на первый взгляд очень логичный план:

1. Приём сахара (сахарозы фруктозы и любых других быстрых углеводов) = резкий подъём глюкозы = сильный выброс инсулина.
2. Инсулин мощно подавляет производство IGFBP-1 в печени.
3. Падение IGFBP-1 = резко растёт доля свободного (активного) IGF-1.
4. Свободный IGF-1 связывается с рецепторами на хондроцитах и остеобластах.
5. Если повторять это каждые 2–3 часа, то в течение дня постоянно поддерживается повышенный уровень свободного IGF-1.
6. Постоянно повышенный свободный IGF-1 через пути PI3K–Akt–mTOR и Ras–MAPK должен удлинять кости и давать бонмассу
7. PROFIT!!!!111

РАБОТАЕТ ЛИ МЕТОД?

И на этом моменте стоит ответить на главную мысль сего треда, работает ли методика?
Ответ: И да и нет.

Проблемы метода

Прямое подавление GH
Инсулин напрямую действует на рецепторы инсулина на соматотрофах гипофиза и тормозит высвобождение GH, каждый приём сахара глушит GH на 2–3 часа. Если есть сахар каждые 2–3 часа, импульсы GH подавляются, что в потенциале может вылиться в хронический недостаток выработки гормона роста и следовательно меньше натурально выработанного IGF-1

Принцип обратной отрицательной связи
Постоянно повышенный свободный IGF-1 сам по себе сильно тормозит GH:
в гипоталамусе повышается соматостатин и понижается GHRH (growth hormone-releasing hormone) из за чего в гипофизе понижается синтез и секреция GH. Получается замкнутый круг в котором грубо говоря получается забавная ситуация где чем больше IGF-1, тем меньше IGF-1

Ускорение созревания скелета
При ежедневном частом потреблении сахара даже в небольших количествах, может развиться хроническая гиперинсулинемия, которая ускоряет костный возраст и закрытие зр. Можно получить небольшой ускоренный рост в начале, но в итоге остановиться раньше предела своего генетического потенциала.

Полный итог

Сигналинг работает с очень большими нюансами, вы и в правду вырастете и прибавите бонмассы, но в итоге зры затянутся быстрее, а вот с радиальным ростом кости всё интереснее, он закрывается минимум в восемнадцать в большинстве самых плохих случаев, а в среднем и вовсе растёт до 25 лет, так что в теории в этом плане действительно может помочь, но как по мне механонагрузки и хардчьюинг для этого более эффективны, так как в случае с сигналингом ифра периост кости из за постоянного потребления сахара менее качественный чем от натурального роста.

Ссылки на исследования

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4809789/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2726838/
https://academic.oup.com/endo/article/164/8/bqad104/7219900
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11786143/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2718800/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4808510/

Мирин пост
Такое чувство ,что челики не могут сдержать себя в потреблении сахара и поэтому оправдываются сигналингом и прочей хернёй ,утверждая что это полезно

 

[whymeagain]

А если серьезно? И закинь репов
Прочитал, кстати. Хорошие посты делаешь

Если честно то не знаю, проходил тест в интернете там выдало 113 баллов, но я сомневаюсь что это валидная информация

 

[Hazes]

Если честно то не знаю, проходил тест в интернете там выдало 113 баллов, но я сомневаюсь что это валидная информация

108 точно быть должно

 

[localautist]

Так большая часть гр вырабатывается во сне же? Мб просто инсулин за 2 часа до сна не поднимать и заебись

 

[whymeagain]

Так большая часть гр вырабатывается во сне же? Мб просто инсулин за 2 часа до сна не поднимать и заебись

Это не так работает, ты всё равно постоянным потреблением глюкозы будешь понижать гхрх в гипоталамусе даже вне ночных пульсов гра, из за чего разовьётся хронический недостаток натурального гормона роста, и в следствии ночью гр просто перестанет вырабатываться в какой то момент.

 

[localautist]

Это не так работает, ты всё равно постоянным потреблением глюкозы будешь понижать гхрх в гипоталамусе даже вне ночных пульсов гра, из за чего разовьётся хронический недостаток натурального гормона роста, и в следствии ночью гр просто перестанет вырабатываться в какой то момент.

Понял. Но 200-300 грамм углей в день норм? Я помню сидел просто на низкоуглеводке это такая шляпа

 

[whymeagain]

Понял. Но 200-300 грамм углей в день норм? Я помню сидел просто на низкоуглеводке это такая шляпа

Если есть меньше обработанного сахара и больше медленных и сложных углей то это нормас