Was sind eure Tipps Diät durchzuziehen weil Lean ist Law

[NRW]

Werde wahrscheinlich erstmal kein Reta nehmen können und das fuckt extrem ab und ist auch eigentlich dumm ohne Peptide zu machen weil die Willenskraft mehr Energie kostet als einfach Reta zu nehmen.

Trotzdem, was würdet ihr mir empfehlen um ohne Peptide runter zu cutten? Also was hilft euch dabei beim Cutten am Ball zu bleiben und nicht reinzukacken?

 

[narrowclavicles]

Werde wahrscheinlich erstmal kein Reta nehmen können und das fuckt extrem ab und ist auch eigentlich dumm ohne Peptide zu machen weil die Willenskraft mehr Energie kostet als einfach Reta zu nehmen.

Trotzdem, was würdet ihr mir empfehlen um ohne Peptide runter zu cutten? Also was hilft euch dabei beim Cutten am Ball zu bleiben und nicht reinzukacken?

kcal nicht zu weit runterschrauben weil ansonsten verlierst du schnell die energie+foodfocus erhöht sich immens was dazu führt dass du wahrscheinlich eh cheatest
versuch mehrere mahlzeiten pro tag damit foodfocus niedrig bleibt (4-5)
und ansonsten einfach in den Kopf setzen dass lean=law ist und versuchen durchzuziehen

 

[NRW]

kcal nicht zu weit runterschrauben weil ansonsten verlierst du schnell die energie+foodfocus erhöht sich immens was dazu führt dass du wahrscheinlich eh cheatest
versuch mehrere mahlzeiten pro tag damit foodfocus niedrig bleibt (4-5)
und ansonsten einfach in den Kopf setzen dass lean=law ist und versuchen durchzuziehen

Ja danke, kann sowieso nicht kcal defizit zu hart machen weil ich irgendwie dazu veranlagt bin einfach nichtmehr schlafen zu können an nem bestimmten Punkt. Hatte schonmal Tage an denen ich 3 Stunden im Bett lag extrem gestresst und konnte erst pennen als ich gegessen habe weil ich immer wieder so aufgewacht bin nach 30s schlaf

 

[narrowclavicles]

Ja danke, kann sowieso nicht kcal defizit zu hart machen weil ich irgendwie dazu veranlagt bin einfach nichtmehr schlafen zu können an nem bestimmten Punkt. Hatte schonmal Tage an denen ich 3 Stunden im Bett lag extrem gestresst und konnte erst pennen als ich gegessen habe weil ich immer wieder so aufgewacht bin nach 30s schlaf

ja checke,is bei manchen leider echt extrem
wieso kannst du aber kein reta nehmen?

 

[NRW]

ja checke,is bei manchen leider echt extrem
wieso kannst du aber kein reta nehmen?

Sourcen würd ich schaffen aber kühlen ohne dass es familie merkt schwer. Aber überlege noch vllt in so 1 Monat dann doch

 

[Mandibular0]

defizit so niedrig wie möglich und erst wenn du eine oder 2 wochen nichts abnimmst erhöhen

 

[narrowclavicles]

Sourcen würd ich schaffen aber kühlen ohne dass es familie merkt schwer. Aber überlege noch vllt in so 1 Monat dann doch

ah checke hab selbes Problem
Eltern würden mich töten wenn sie was finden

 

[coatedinEpoxy]

Werde wahrscheinlich erstmal kein Reta nehmen können und das fuckt extrem ab und ist auch eigentlich dumm ohne Peptide zu machen weil die Willenskraft mehr Energie kostet als einfach Reta zu nehmen.

Trotzdem, was würdet ihr mir empfehlen um ohne Peptide runter zu cutten? Also was hilft euch dabei beim Cutten am Ball zu bleiben und nicht reinzukacken?

Wenn du noch Schule bist würde ich frühstück mal versuchen auszulassen und erst nach Schule essen, funktioniert bei mir extrem gut hab aber auch Freunde die dabei halb abkratzn, ansonsten einfach weiteressen wie davor und einfach mehr cardio