bir de ogrenme bagimliliginin sıkıntısı şu, anlatılan/yazılan şeyi okuyup "bu işime yarayabilir" "çok mantıklıymış hiç böyle bir psikolojik/felsefik yorum düşünmemiştim" "bu beni biraz önce olduğumdan daha zeki, daha farkında, daha ufku açık yaratıcı biri yapıyor" tarzında düşünceler bunu besliyor fakat bu öğrendiğin bilgilerin %95'i birkaç dakika sonra aklından çoğunlukla çıkmış bir daha hatırlaman güç/imkansız olan deadweight bir anıya dönüşüyor çünkü öğrendiğin bilgi uygulamaya geçmediği için sadece mental uyarıcı olup zihinsel/ruhsal olarak daha olgunlaşmış illüzyonu veriyor. evet kazandırdıkları şeyler olsa da elbet o kadar bilgi bolluğu arasında, yine de gerçekten hemen execute edip kullanmaya başlayacağın donanımının bir parçası haline gelebilecek bilgilerle kıyaslanamaz. mesela instagram reelsları bu bağımlılığı çok güzel besliyor çünkü harbiden bilgilendirici kaliteli çok video var eğer fyp'ni ona göre eğittiysen. dediğinden naçizane benim çıkardığım bu
ne tür şekerler mesela
Hiç fark etmiyor beslenme seker dışında çok iyi yemek yedikten sonra seker falan yemezsem deliriyorum gün içinde ihtiyaç oluyor bağımlılık gibi şuan mesela 1litre migros meyve suyu dikiyorum
ben kalktığım gibi telefonu off yapıyorum evin en uç köşesine götürüp ulaşılması en zor yere koyuyorum ki elimin altında olmasın. böylelikle scrollamaktan önce beynimin aşması gereken bilinçli karar basamakları olmuş oluyor önlem olarak. sonra yapacak daha az dirençli başka bir yol başka bir şey buluyor beynim zaten
kendine zarar vermek,sigara,alkol,benzodiapenler,kadınlar
Telefon olabilir bir de motor sürmek bir kaç kere ölümden dönmüş olsam bile yinede bırakamıyorum şu motor sürmeyi ya aşırı zevkli geliyor
Bu tarz dopamin detoksu gibi şeyler yaptım ama 3 4 güne eskisinden daha kötü oluyorum bende durumu kabullendim denerim bu taktiği belki işe yarar sağolasın
direkt düz meyve bence bu işi en faydalı şekilde çözer
farketmeden nocturnal kent method yapmış kral
bir de mesela kullanman gerçekten gerek ise telefonun ekranını açmadan önce net ve spesifik bir şekilde ne yapacağını ne amaçla açıyor olduğunu kendine söyle bitince de kapa. yoksa insan beynini off yaparak telefonu amaçsızca açınca sonu gelmiyor yapacaklarının. bir de tüm bağımlılıklarını aynı anda bırakmayı denemektense teker teker yavaş ama emin adımlarla ilerlemek daha güvenli
mesela benim internette kendine slit atanlar özellikle kızlar hakkında olan naçizane yorumum şu olmuştu zamanında, eğer okumak istersen:
Çok mantikliymis he beğendim kendime zarar vermem lazım ozaman yoksa aksi halde daha kötü oluyon
yok kanka bilimsel açıklaması var vücuduna kesik atınca vücut yara açıldı diye vücuda doğal ağrı kesici gibi birşey basıyor o sırada yaşadığın duygusal acılarında cidden hafifliyor , bizim çevrede herkesin kolu kokoreçlidir bende zamanında hem çevreme özenmek hemde biraz zor bi günün yükünü hafifletmek için bayağı ergenliğimin başlarında denemiştim yıllardır yapmıyorum ama vücudun nasıl bi hoşuna gittiyse hala arada moralim hafif bozulsa bile içimden jilet atma isteği geliyor hep bastırıyorum hiç isteğe gerçekleştirmedim ama yani yapanlarıda ondan anlayabiliyorum
reels kaydırmak amk. ulan mesajlara bakmaya girip kendimi kaydırırken buluyorum. gerçi son zamankarda biraz daha kontrolüm altında
ulan amına koyayim kalkalı 20 dk oldu şuan bilgisayar açık ve orgdayım kafatasımı sikeyim yav
Git sigortalı bi iş bul
Bu site
