alisiyosun, bide benim yasadigim yerde mentollu yok istanbula gelince dayanamiyorum cok guzel geliyor mentollu sigaralar.
günde sabah 150 akşam 300 mg lyrica kullanıyorum anksiyeteye bir boka yaramıyor şahsen eski ilaçlarımdan xanax ve rivoklin çok daha güçlülerdi bu konuda.3 senedir psikologlar,nörologlar,psikiyatristlerde sürünüyorum biraz iyileştirebildiler.
kanka 450mg nasil anksiyeteye yaramayabilir sasirdim
bilgim olmadan konuşuyorum ama bırakmayı deneyip başarısız olmanın ve cesaretinin kırılma sebebi aniden bırakmaya çalışmak olabilir. sorun şu ki her bıraktığımızı söylediğimiz ve yeniden başladığımız zaman 'ben tutarsız bir insanım' fikrini beynin her seferinde daha da pekiştiriyor. yani bu zamanla bir döngü haline geliyor çünkü o rahatlamayı isteyen beynine hangi loophole'lara dayanamayıp yeniden başladığını öğretmiş oluyorsun ve bu tetikliyici düşünceleri sana karşı koz olarak kullanıyor, sonuçta onun istediği bir şeyi ondan saklıyorsun sana düşman olması normal. bu şekilde kendine kazanamayacağın iddialı hedefler koymak yerine ilk ay yarıya indirme, ikinci ay yine yarıya indirme gibi bu şekilde bebek adımlarıyla başlasan nasıl olurdu? süreç daha yavaş olsa da daha emin ve katlanabilir hale gelmiş olacağı için baştan başlama riskin ilk duruma göre çok daha azalmış olup azalttığının farkını hissetmen daha seyrek olur ve böylece sürdürülebilir. hem kendine koyduğun küçük hedefleri gerçekleştirebildiğini görmen sana devam etmen için olumlu geri bildirimler de sağlar. beyninde eski nöral bağlantıları override'lamak ve yeni nöral bağlantılar, daha sağlıklı alternatif alışkanlıklar geliştirmek için kendine zaman tanımış olursun. yine de şu ana kadar bırakma çabaların tamamen boşa gitmiş değil, sınırlarını ve zayıf yönlerini görmüş oldun bu sayede tetikliyicilerin için alacağın önlemler hakkında daha iyi bir bilgiye sahipsin. bir de şunu söyleyebilirim, kendine şunu sorabilirsin, koyduğun hedefler senin doğru gerçekçi bir yansıman mı yoksa hiçbir engelle karşılaşmayacak idral versiyonun üzerine mi kurulu? çünkü boş umutlardan kaçınmak, sözüne ihanet etmemek ve çabalarını boşa çıkarmamak için kilit öneme sahip. bunu kabul etmek seni o anda mutlu etmeyebilir ve hatta egonu dengelemeni gerektirebilir ama sonunda seni istediğin sonuca taşıyacaksa, tüm bunlara değer
kıza takıntılı kalmıştım hayatımı sikti
aynısı bendede oldu amk arkadaşların yanında içiyordum sonra 1 paket arkadaş verdi paketi bitirdim bağımlı oldum nikotinsiz 12 saatden fazla kalamıyorum
225 mg anafranil 300 tegretol
kanka sen nasıl saklıyon yaraları yada saklıyon mu? Ben bi kere yapmıştım dedim zaten yukarda bide ben yüzeysel atmıştım façayı geçmişti bi kaç ayda ama o bi kaç ayda insanlar çok garip bakmıştı bana
kanka harbi üzüldüm yapma öyle şeyler ama evet biliyorum o hissi yapalı kaç yıl geçti hala azıcık moralim bozuldu mu direk jiletleyesim geliyor kendimi ben bastırıyorum ama o isteği
ben jiletle yapmadim da hic kedimle düello yaparken her gün bir yerim kanıyor baya
Ben bandaj kullaniyorum kolumda hep bandaj var, soran olursa incittim diyorum. ScarEx kullaniyorum ayni zamanda
virginim amuna koyum
scarexi deneyebilirim bende duymustum ama bandajı kullanmaya üşenirim muhtemelen
Turkiyede oyle dolasilmaz
