MY GUIDE FOR ASCEND

[SheeshhX]

nosemaxxing:
https://medypiel.com/product/betarretin-crema-0025-30gr/ ---->tretinoina (nariz)
https://www.fybeca.com/betarretin-crema-0.025-t30-gr.-/ECFY_3075.html ---->tretinoina (nariz)
CORTICOSTEROIDES TÓPICOS (nariz)
CORTICOSTEROIDES TÓPICOS COMUNES PARA USAR:
1) Crema de Hidrocortisona
2) Clobetasol
3) Betametasona

Nosemaxxing thread

This is how my nose used to look like: Nowadays it is not ideal, but still way better than it used to look like when I was a teen: Now you may ask me - "But Bvnny, what did you do to completely change your nose shape??", well little PSLer, what I did was the following: - Lost...

looksmax.org

NOSEMAXXING THREAD 👃

SALAM FELLOW NOSECELS LIKE MYSELF Today I will be blessing you with all known and possibly forgotten nose techniques (both softmaxxes and hardmaxxes) you can do at home (or in a hospital under anaesthesia) that will help your pig snout/beak of a nose look and harmonise with the rest of your...

looksmax.org

Crema de hidrocortisona usada al 1%

sodium flush:
bajos niveles de sodio (pero no cero), altos niveles de potasio (fuentes de frutas o suplementos),
4 litros de agua al dia, minimo 30 minutos de cardio intenso (HIIT) y un poco de genetica.

alimentos altos en potasio:
banana, kiwi, cloruro de potasio, agua de coco, aguacate, zanahoria

Rutina para fisico:
Entrenamiento de pesas
HIT 5 veces por semana
10k pasos diarios o muchos mas pasos por dia
Estiramientos

improve eyebrows:
castor oil (aceite de ricino)


1.AROMATASE INHIBITORS
- Arugula c
- CALCIUM
-VITAMIN A
-WHITE BUTTON MUSHROOMS
-arandanos, uvas, zanahorias
-lose body fat , 10-16% range is optimal
-Grape seed extract
Vitamin K2 (MK-4)



Rutina cara:
Ojos
huesos supra e infraorbitales, obtener la suficiente vitamina k2 , d3 (kiwi , higado)
Simetría Facial
Tiene casi solo que ver con Nutrición las vitaminas liposolubles, A, K2, D
Thumpulling
Facepulling

Debloat face:

4g de potasio al dia, o 3:1 (alimentos altos en potasio o Gluconato de potasio)
caminar +10k pasos diarios
evitar sodio y carbohidratos refinados
tomar diureticos
4LT agua por dia

 

[Org3cel]

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CORTICOSTEROIDES TÓPICOS COMUNES PARA USAR:
1) Crema de Hidrocortisona
2) Clobetasol
3) Betametasona

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4 litros de agua al dia, minimo 30 minutos de cardio intenso (HIIT) y un poco de genetica.

alimentos altos en potasio:
banana, kiwi, cloruro de potasio, agua de coco, aguacate, zanahoria

Rutina para fisico:
Entrenamiento de pesas
HIT 5 veces por semana
10k pasos diarios o muchos mas pasos por dia
Estiramientos

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1.AROMATASE INHIBITORS
- Arugula c
- CALCIUM
-VITAMIN A
-WHITE BUTTON MUSHROOMS
-arandanos, uvas, zanahorias
-lose body fat , 10-16% range is optimal
-Grape seed extract
Vitamin K2 (MK-4)



Rutina cara:
Ojos
huesos supra e infraorbitales, obtener la suficiente vitamina k2 , d3 (kiwi , higado)
Simetría Facial
Tiene casi solo que ver con Nutrición las vitaminas liposolubles, A, K2, D
Thumpulling
Facepulling

Debloat face:

4g de potasio al dia, o 3:1 (alimentos altos en potasio o Gluconato de potasio)
caminar +10k pasos diarios
evitar sodio y carbohidratos refinados
tomar diureticos
4LT agua por dia

All of this is useless except from the water intake, water is good for health, the supplements too, but lookswise you wont have any change at all

 

[SheeshhX]

Todo esto es inútil, excepto por la ingesta de agua, el agua es buena para la salud, los suplementos también, pero parece que no tendrá ningún cambio en absoluto

Esta guía está diseñada para mostrar una cara esculpida y tener un físico definido, soy guapo pero necesito perder bf.

 

[SheeshhX]

Esta guía está diseñada para mostrar una cara esculpida y tener un físico definido, soy guapo pero necesito perder bf.

 

[Subhuman232]

don't post in looksmaxxing if not in English

 

[Deleted member 116012]

Ok bhenchod bhai puta

 

[SheeshhX]

don't post in looksmaxxing if not in English

ok i translate this, now