Nasıl ödem atabilirim ve kemik yoğunluğu için tavsiyeniz varmı

frewx0

frewx0

Iron
Joined
May 14, 2026
Posts
35
Reputation
27
Biraz araştırdım çoğu forumda bonesmashin geçici olduğu yazıyor sizcede öylemi birde kemik yoğunluğu için tavsiyeniz varmı sprint vs ise yararmı ödem için günlük 4 litre civarı su ve 2000-2500 kalori almayı planlıyorum şuan boyum 187 ve kilom 80 civarı yaşım ise 15 kemik yoğunluğu için gıda tavsiye ederseniz sevinirim öncesinde kalori açığı vs ile 20 kiloya yakın vermiştim şuan skinny fat bir vücudum var yardımcı olan herkese çok teşekkür ediyorum.
 
  • JFL
Reactions: ascendantwill, stacyworshipper, Serialsuicide and 4 others
frewx0 said:
Biraz araştırdım çoğu forumda bonesmashin geçici olduğu yazıyor sizcede öylemi birde kemik yoğunluğu için tavsiyeniz varmı sprint vs ise yararmı ödem için günlük 4 litre civarı su ve 2000-2500 kalori almayı planlıyorum şuan boyum 187 ve kilom 80 civarı yaşım ise 15 kemik yoğunluğu için gıda tavsiye ederseniz sevinirim öncesinde kalori açığı vs ile 20 kiloya yakın vermiştim şuan skinny fat bir vücudum var yardımcı olan herkese çok teşekkür ediyorum.
Click to expand...
Bonemash cope
Sprint fln atma sadece yuru 10k fln
Odemin buyuk ihtimal yag oranindan fln ya da fazla karb aliyon
Boyun iyi brutal
Gyme git saglam makrolarla beslen camis gibi uyu potansiyelin neyse o olursun bide cilt bakimi cart curt yap
 
  • +1
Reactions: piuafl, camelblack, hardmaxxx and 2 others
Abi nasıl ödem atarım / abi nasıl ödem atarım
 
  • +1
Reactions: camelblack, shillbeminebtmn and frewx0
nikolata said:
Bonemash cope
Sprint fln atma sadece yuru 10k fln
Odemin buyuk ihtimal yag oranindan fln ya da fazla karb aliyon
Boyun iyi brutal
Gyme git saglam makrolarla beslen camis gibi uyu potansiyelin neyse o olursun bide cilt bakimi cart curt yap
Click to expand...
adamlar hala bonesmashin cope olduğunu düşünüyor çok ilginç çok
 
  • JFL
  • +1
Reactions: ascendantwill, anathema, camelblack and 6 others
Sadece bonesmash yap ve sonrasında yemeyi kes kardeşim.
 
  • +1
  • Love it
Reactions: shillbeminebtmn and Orcairis
Ödem değil yağ suratındaki muhtemelen reis
 
  • +1
Reactions: Serialsuicide
nikolata said:
Bonemash cope
Sprint fln atma sadece yuru 10k fln
Odemin buyuk ihtimal yag oranindan fln ya da fazla karb aliyon
Boyun iyi brutal
Gyme git saglam makrolarla beslen camis gibi uyu potansiyelin neyse o olursun bide cilt bakimi cart curt yap
Click to expand...
Çok teşekkür ederim
 
  • +1
Reactions: nikolata
Orcairis said:
adamlar hala bonesmashin cope olduğunu düşünüyor çok ilginç çok
Click to expand...
Cogu yerde geçici bir şişkinlik yaratır diyorlardı yane kalisici birşey değil devamlı yaparsam amenna işe yarar ama çok riskli bir uygulama
 
  • +1
Reactions: Orcairis
Zaten bugün yapmaya başladım XD tek sorunu acitmasi oda sikimde değil çirkinlik daha çok acıtıyor
 
  • +1
Reactions: ascendantwill
frewx0 said:
Biraz araştırdım çoğu forumda bonesmashin geçici olduğu yazıyor sizcede öylemi birde kemik yoğunluğu için tavsiyeniz varmı sprint vs ise yararmı ödem için günlük 4 litre civarı su ve 2000-2500 kalori almayı planlıyorum şuan boyum 187 ve kilom 80 civarı yaşım ise 15 kemik yoğunluğu için gıda tavsiye ederseniz sevinirim öncesinde kalori açığı vs ile 20 kiloya yakın vermiştim şuan skinny fat bir vücudum var yardımcı olan herkese çok teşekkür ediyorum.
Click to expand...
Adam benim 1 yıl önceki hal amk
 
  • JFL
Reactions: Gordon Freeman, frewx0 and kullancı1998572619
intihar et
 
  • +1
Reactions: Serialsuicide
frewx0 said:
Biraz araştırdım çoğu forumda bonesmashin geçici olduğu yazıyor sizcede öylemi birde kemik yoğunluğu için tavsiyeniz varmı sprint vs ise yararmı ödem için günlük 4 litre civarı su ve 2000-2500 kalori almayı planlıyorum şuan boyum 187 ve kilom 80 civarı yaşım ise 15 kemik yoğunluğu için gıda tavsiye ederseniz sevinirim öncesinde kalori açığı vs ile 20 kiloya yakın vermiştim şuan skinny fat bir vücudum var yardımcı olan herkese çok teşekkür ediyorum.
Click to expand...
boya gel amk cok ıyı , spora yazıl 1 yıl 1.5 yıl full kutle koy agam sonra cut yaparsan muhtesem bır fızıge sahıb olursun zaten bence ılk yuz yerıne vucudu halet cut ıle potansıyel yuzune ulasıcaksın zaten
 
  • +1
Reactions: frewx0
Turanmethod said:
boya gel amk cok ıyı , spora yazıl 1 yıl 1.5 yıl full kutle koy agam sonra cut yaparsan muhtesem bır fızıge sahıb olursun zaten bence ılk yuz yerıne vucudu halet cut ıle potansıyel yuzune ulasıcaksın zaten
Click to expand...
Çok teşekkür ederim bölgesel yağ yakimi çok zor birşey spora baslıyacağım zaten iyi günler dilerim kralım
 
  • +1
Reactions: Turanmethod
frewx0 said:
Cogu yerde geçici bir şişkinlik yaratır diyorlardı yane kalisici birşey değil devamlı yaparsam amenna işe yarar ama çok riskli bir uygulama
Click to expand...
masaj aletiyle her gün farklı bölgeye yap
 
frewx0 said:
Biraz araştırdım çoğu forumda bonesmashin geçici olduğu yazıyor sizcede öylemi birde kemik yoğunluğu için tavsiyeniz varmı sprint vs ise yararmı ödem için günlük 4 litre civarı su ve 2000-2500 kalori almayı planlıyorum şuan boyum 187 ve kilom 80 civarı yaşım ise 15 kemik yoğunluğu için gıda tavsiye ederseniz sevinirim öncesinde kalori açığı vs ile 20 kiloya yakın vermiştim şuan skinny fat bir vücudum var yardımcı olan herkese çok teşekkür ediyorum.
Click to expand...
Knk spora başla kardiyo yap bu arada kendimden örnek verim sen dışardan ilaç vs takviye almadan siksen kemik yoğunluğunu artiramazsin ama yani yağ oranı düşsen lean olsan debloat olsan yani yüzündeki kemik bloted halinden 5 10 kat iyi görünür.
 
Orcairis said:
adamlar hala bonesmashin cope olduğunu düşünüyor çok ilginç çok
Click to expand...
bu forumu olduren sey gatekeep ve baskalarini yanlis yonlendirme olacak
 
  • +1
Reactions: Gordon Freeman and Orcairis
muharremsiken said:
Knk spora başla kardiyo yap bu arada kendimden örnek verim sen dışardan ilaç vs takviye almadan siksen kemik yoğunluğunu artiramazsin ama yani yağ oranı düşsen lean olsan debloat olsan yani yüzündeki kemik bloted halinden 5 10 kat iyi görünür.
Click to expand...
Teşekkür ederim zaten şuan spora başladım gibi birşey sabahları yürüyüşe cikiyorum pilates yapıyorum (yağ yakmada çok başarılı btw) kas egzersizleri fln yapıyorum gym ye haftaya yazılırım
 
  • +1
Reactions: muharremsiken
şu threadde öğreneceklerinden daha fazlasını arama sakın çok üzüleceksin
 
You must log in or register to reply here.

Similar threads

Turanmethod
ödem nasil gecer
Replies
33
Views
290
Turanmethod
Turanmethod
fantasyms
Türkiyeye getiren HGH kaynağı paylaşabilecek varmı
Replies
4
Views
92
ascendantwill
ascendantwill
ascendantwill
aranizda pcden anlayan varmi
Replies
22
Views
244
EK0
EK0
veneficus
İtachi lines nasıl geçer
Replies
5
Views
64
ascendantwill
ascendantwill
BladerFlame
Over Benim için bitti
Replies
6
Views
88
Iranidnordid
Iranidnordid

Users who are viewing this thread

Total: 2 (Looksmaxers: 0, Bluepillers: 2)
Back
Top