Nasıl ödem atabilirim ve kemik yoğunluğu için tavsiyeniz varmı

[frewx0]

Biraz araştırdım çoğu forumda bonesmashin geçici olduğu yazıyor sizcede öylemi birde kemik yoğunluğu için tavsiyeniz varmı sprint vs ise yararmı ödem için günlük 4 litre civarı su ve 2000-2500 kalori almayı planlıyorum şuan boyum 187 ve kilom 80 civarı yaşım ise 15 kemik yoğunluğu için gıda tavsiye ederseniz sevinirim öncesinde kalori açığı vs ile 20 kiloya yakın vermiştim şuan skinny fat bir vücudum var yardımcı olan herkese çok teşekkür ediyorum.

 

[nikolata]

Biraz araştırdım çoğu forumda bonesmashin geçici olduğu yazıyor sizcede öylemi birde kemik yoğunluğu için tavsiyeniz varmı sprint vs ise yararmı ödem için günlük 4 litre civarı su ve 2000-2500 kalori almayı planlıyorum şuan boyum 187 ve kilom 80 civarı yaşım ise 15 kemik yoğunluğu için gıda tavsiye ederseniz sevinirim öncesinde kalori açığı vs ile 20 kiloya yakın vermiştim şuan skinny fat bir vücudum var yardımcı olan herkese çok teşekkür ediyorum.

Bonemash cope
Sprint fln atma sadece yuru 10k fln
Odemin buyuk ihtimal yag oranindan fln ya da fazla karb aliyon
Boyun iyi brutal
Gyme git saglam makrolarla beslen camis gibi uyu potansiyelin neyse o olursun bide cilt bakimi cart curt yap

 

[veneficus]

Abi nasıl ödem atarım / abi nasıl ödem atarım

 

[Orcairis]

Bonemash cope
Sprint fln atma sadece yuru 10k fln
Odemin buyuk ihtimal yag oranindan fln ya da fazla karb aliyon
Boyun iyi brutal
Gyme git saglam makrolarla beslen camis gibi uyu potansiyelin neyse o olursun bide cilt bakimi cart curt yap

adamlar hala bonesmashin cope olduğunu düşünüyor çok ilginç çok

 

[blackpillruinedmyli]

adamlar hala bonesmashin cope olduğunu düşünüyor çok ilginç çok

cope zaten amk

 

[Orcairis]

cope zaten amk

 

[nikolata]

adamlar hala bonesmashin cope olduğunu düşünüyor çok ilginç çok

Dnr

 

[BugraSA]

Sadece bonesmash yap ve sonrasında yemeyi kes kardeşim.

 

[Topkra]

cope zaten amk

değil

 

[blackpillruinedmyli]

değil

ben yarraksımeş yapacağım.

 

[kullancı1998572619]

Ödem değil yağ suratındaki muhtemelen reis

 

[frewx0]

Bonemash cope
Sprint fln atma sadece yuru 10k fln
Odemin buyuk ihtimal yag oranindan fln ya da fazla karb aliyon
Boyun iyi brutal
Gyme git saglam makrolarla beslen camis gibi uyu potansiyelin neyse o olursun bide cilt bakimi cart curt yap

Çok teşekkür ederim

 

[frewx0]

adamlar hala bonesmashin cope olduğunu düşünüyor çok ilginç çok

Cogu yerde geçici bir şişkinlik yaratır diyorlardı yane kalisici birşey değil devamlı yaparsam amenna işe yarar ama çok riskli bir uygulama

 

[frewx0]

Ödem değil yağ suratındaki muhtemelen reis

Yorumunu dikkate alcam reisim yüz egzersizleri vs yapcam gym başlamayı düşünüyorum teşekkür ederim.

 

[hardmaxxx]

Çok teşekkür ederim

bonesmash cope degil okuduktan sonra haber ver silicem aramizda kalsin

 

[frewx0]

Sadece bonesmash yap ve sonrasında yemeyi kes kardeşim.

Bonesmashi ilk zamanlar denerim gozlemlerin kaybedicek hicbirseyim yok zaten teşekkür ederim.

 

[frewx0]

Zaten bugün yapmaya başladım XD tek sorunu acitmasi oda sikimde değil çirkinlik daha çok acıtıyor

 

[jsbera]

Biraz araştırdım çoğu forumda bonesmashin geçici olduğu yazıyor sizcede öylemi birde kemik yoğunluğu için tavsiyeniz varmı sprint vs ise yararmı ödem için günlük 4 litre civarı su ve 2000-2500 kalori almayı planlıyorum şuan boyum 187 ve kilom 80 civarı yaşım ise 15 kemik yoğunluğu için gıda tavsiye ederseniz sevinirim öncesinde kalori açığı vs ile 20 kiloya yakın vermiştim şuan skinny fat bir vücudum var yardımcı olan herkese çok teşekkür ediyorum.

Adam benim 1 yıl önceki hal amk

 

[Futanari]

intihar et

 

[frewx0]

Adam benim 1 yıl önceki hal amk

 

[frewx0]

intihar et

mk salağı başka işin yokmu sürekli boş boş yorum yapıyorsun siktir git az bişey hava al

 

[Turanmethod]

Biraz araştırdım çoğu forumda bonesmashin geçici olduğu yazıyor sizcede öylemi birde kemik yoğunluğu için tavsiyeniz varmı sprint vs ise yararmı ödem için günlük 4 litre civarı su ve 2000-2500 kalori almayı planlıyorum şuan boyum 187 ve kilom 80 civarı yaşım ise 15 kemik yoğunluğu için gıda tavsiye ederseniz sevinirim öncesinde kalori açığı vs ile 20 kiloya yakın vermiştim şuan skinny fat bir vücudum var yardımcı olan herkese çok teşekkür ediyorum.

boya gel amk cok ıyı , spora yazıl 1 yıl 1.5 yıl full kutle koy agam sonra cut yaparsan muhtesem bır fızıge sahıb olursun zaten bence ılk yuz yerıne vucudu halet cut ıle potansıyel yuzune ulasıcaksın zaten

 

[frewx0]

boya gel amk cok ıyı , spora yazıl 1 yıl 1.5 yıl full kutle koy agam sonra cut yaparsan muhtesem bır fızıge sahıb olursun zaten bence ılk yuz yerıne vucudu halet cut ıle potansıyel yuzune ulasıcaksın zaten

Çok teşekkür ederim bölgesel yağ yakimi çok zor birşey spora baslıyacağım zaten iyi günler dilerim kralım

 

[velwetyy]

View attachment 5341311

Su video muthis amk

 

[Orcairis]

Cogu yerde geçici bir şişkinlik yaratır diyorlardı yane kalisici birşey değil devamlı yaparsam amenna işe yarar ama çok riskli bir uygulama

masaj aletiyle her gün farklı bölgeye yap

 

[muharremsiken]

Biraz araştırdım çoğu forumda bonesmashin geçici olduğu yazıyor sizcede öylemi birde kemik yoğunluğu için tavsiyeniz varmı sprint vs ise yararmı ödem için günlük 4 litre civarı su ve 2000-2500 kalori almayı planlıyorum şuan boyum 187 ve kilom 80 civarı yaşım ise 15 kemik yoğunluğu için gıda tavsiye ederseniz sevinirim öncesinde kalori açığı vs ile 20 kiloya yakın vermiştim şuan skinny fat bir vücudum var yardımcı olan herkese çok teşekkür ediyorum.

Knk spora başla kardiyo yap bu arada kendimden örnek verim sen dışardan ilaç vs takviye almadan siksen kemik yoğunluğunu artiramazsin ama yani yağ oranı düşsen lean olsan debloat olsan yani yüzündeki kemik bloted halinden 5 10 kat iyi görünür.

 

[anathema]

adamlar hala bonesmashin cope olduğunu düşünüyor çok ilginç çok

bu forumu olduren sey gatekeep ve baskalarini yanlis yonlendirme olacak

 

[frewx0]

masaj aletiyle her gün farklı bölgeye yap

Deneyeceğim teşekkür ederim

 

[frewx0]

Knk spora başla kardiyo yap bu arada kendimden örnek verim sen dışardan ilaç vs takviye almadan siksen kemik yoğunluğunu artiramazsin ama yani yağ oranı düşsen lean olsan debloat olsan yani yüzündeki kemik bloted halinden 5 10 kat iyi görünür.

Teşekkür ederim zaten şuan spora başladım gibi birşey sabahları yürüyüşe cikiyorum pilates yapıyorum (yağ yakmada çok başarılı btw) kas egzersizleri fln yapıyorum gym ye haftaya yazılırım

 

[frewx0]

bu forumu olduren sey gatekeep ve baskalarini yanlis yonlendirme olacak

Yeni olduğum için inanmak zorundayım gibi birşey hem deneye deneye gidiyorum

 

[psikozbagimlisi]

şu threadde öğreneceklerinden daha fazlasını arama sakın çok üzüleceksin

 

[frewx0]

şu threadde öğreneceklerinden daha fazlasını arama sakın çok üzüleceksin

Bakacaz görecez