Жимцелы и биохакеры гтфих

[sasha108]

С прошлой зимы и вплоть к лету я показал неплохой результат, 83--->78,5 и пожал сотку. Только вот я опять стал улиткой, пресс пропал и тп. Конечно, не полный откат, но и не "прайм". В зале ,когда вообще дохожу, делаю нормально только первые 1-2 упражнения. Дале просто пизда всё плывёт. Я всегда либо голодный, либо чрезмерно сыт ,либо просто спать хочу
+ Уже как пол месяца уже не пил креатин.

Короче,какой предтрен лучше взять,что в целом мне может помочь? Я базарил с @Fin_1337 про пепы либо ноотропики, но что мне может помочь именно сейчас,просто по энергии для зала?

 

[fantom0726]

Уже как пол месяца уже не пил креатин

а че так?

 

[fantom0726]

если перестать пить креатин то квартиру украдут

 

[sasha108]

а че так?

Потому что я ленивый ,не могу найти нормальный. А в прошлом на дне банки какие-то камерные куски,на вкус как пластик. Как только найду норм,сразу закажу всё вместе

 

[weepmeep]

может проблема в мотивации или нехватке времени? а так нон стоп без сахара топ

 

[fantom0726]

Потому что я ленивый ,не могу найти нормальный. А в прошлом на дне банки какие-то камерные куски,на вкус как пластик. Как только найду норм,сразу закажу всё вместе

бля ну откат от креатина это довольно брутал хуйня

 

[sasha108]

бля ну откат от креатина это довольно брутал хуйня

Это не только он. Началось ещё раньше

 

[Fin_1337]

Мб кстати у тебя с Б12 и железом пизда? Не думаешь мини-чекап сделать раз такая усталость постоянная?

 

[sasha108]

может проблема в мотивации или нехватке времени? а так нон стоп без сахара топ

Возможно. Но мне в целом тяжело после 2-3 тренажёров находится уже в зале. Тоесть,это либо сплит 4-5+ раз в неделю,либо хуй знает

 

[sasha108]

Мб кстати у тебя с Б12 и железом пизда? Не думаешь мини-чекап сделать раз такая усталость постоянная?

Ну это не постоянно,я вчера 11 часов работал без больших проблем. Это именно в зале часто,либо когда отдыхаю между работой. Но нужно,да . Займусь этим тоже

 

[fantom0726]

ну мб кортизол в потолке

 

[sasha108]

может проблема в мотивации или нехватке времени? а так нон стоп без сахара топ

енергос соло не тянет уже

 

[Fin_1337]

Ну это не постоянно,я вчера 11 часов работал без больших проблем. Это именно в зале часто,либо когда отдыхаю между работой. Но нужно,да . Займусь этим тоже

Б12, железо и ферретин можешь сдать для начала
Дальше уже по ситуации

 

[localautist]

Ну это не постоянно,я вчера 11 часов работал без больших проблем. Это именно в зале часто,либо когда отдыхаю между работой. Но нужно,да . Займусь этим тоже

Отдохни от зала

 

[sasha108]

Отдохни от зала

Я летом мало работал и в зал ходил, сидел дома. Типа раз в неделю мог пойти , и то так себе. Но не могу вернуться нормально.

 

[sasha108]

Б12, железо и ферретин можешь сдать для начала
Дальше уже по ситуации

Чё может сразу гормоны ?

 

[sasha108]

Да и с едой тоже заеб,я пол года считал каждую калорию, а сейчас всё на глаз и похуй

 

[fantom0726]

Да и с едой тоже заеб,я пол года считал каждую калорию, а сейчас всё на глаз и похуй

ахах я всегда думал что те кто считают калории параноики какието

 

[sasha108]

Не кароче в пизду, я не буду сюда ходить,я только что так смачно об ручку тренажёра уебался головой, сука пидоры

 

[sasha108]

ахах я всегда думал что те кто считают калории параноики какието

Это необходимо, особенно для новичков . Без этого набрать нормально либо скинуть не получится

 

[sasha108]

А по предтрену есть советы?

 

[fantom0726]

Не кароче в пизду, я не буду сюда ходить,я только что так смачно об ручку тренажёра уебался головой, сука пидоры

ахах было такое, я когда поменял вес на кабеле приподнялся и ебанулся башкой об рукоятку металлическую, и она мне еще второй раз в ебало отскочила

 

[sasha108]

ахах было такое, я когда поменял вес на кабеле приподнялся и ебанулся башкой об рукоятку металлическую, и она мне еще второй раз в ебало отскочила

Джекпот блять
Я ещё давно себе на жиме лёжа штангу на нос пустил

 

[neilas2009]

Csgo language

 

[fantom0726]

Джекпот блять
Я ещё давно себе на жиме лёжа штангу на нос пустил

я никогда не понимал а че все делают только жим лежа? типо бля есть же еще другие тренажеры на грудь

 

[fantom0726]

Джекпот блять
Я ещё давно себе на жиме лёжа штангу на нос пустил

у тебя какие тренажеры в зале? у меня technogym ебаный

 

[blesso]

зачем тебе ходить в зал?

 

[Fin_1337]

Чё может сразу гормоны ?

думаю в этой ситуации гормоны не при чем
Но если есть возможность то тоже можешь сдать основные. Тест, эстр

 

[fantom0726]

Возможно. Но мне в целом тяжело после 2-3 тренажёров находится уже в зале. Тоесть,это либо сплит 4-5+ раз в неделю,либо хуй знает

я вообще по фул бади тренируюсь через день, это хуйня?

 

[sasha108]

зачем тебе ходить в зал?

 

[VKTRCH]

С прошлой зимы и вплоть к лету я показал неплохой результат, 83--->78,5 и пожал сотку. Только вот я опять стал улиткой, пресс пропал и тп. Конечно, не полный откат, но и не "прайм". В зале ,когда вообще дохожу, делаю нормально только первые 1-2 упражнения. Дале просто пизда всё плывёт. Я всегда либо голодный, либо чрезмерно сыт ,либо просто спать хочу
+ Уже как пол месяца уже не пил креатин.

Короче,какой предтрен лучше взять,что в целом мне может помочь? Я базарил с @Fin_1337 про пепы либо ноотропики, но что мне может помочь именно сейчас,просто по энергии для зала?

Глицерин

 

[sasha108]

я вообще по фул бади тренируюсь через день, это хуйня?

Я по фул бади как раз сотку пожал, для первых пол года вообще отлично, а дальше хз как

 

[VKTRCH]

Возможно. Но мне в целом тяжело после 2-3 тренажёров находится уже в зале. Тоесть,это либо сплит 4-5+ раз в неделю,либо хуй знает

Тебе физически тяжело или просто впадлу?

 

[sasha108]

Глицерин

Тебе физически тяжело или просто впадлу?

Ща ,через минут 5 отвечу

 

[fantom0726]

Это необходимо, особенно для новичков . Без этого набрать нормально либо скинуть не получится

бля, у меня телосложение явно выше среднего, по моему телосложению явно можно сказать что я хожу в зал, но я вообще никогда не следил за кбжу и тд, ну я анорексичка вообще
возможно я даже недооцениваю себя но переоценить себя с моим менталитетом я точно не могу

 

[melmo]

С прошлой зимы и вплоть к лету я показал неплохой результат, 83--->78,5 и пожал сотку. Только вот я опять стал улиткой, пресс пропал и тп. Конечно, не полный откат, но и не "прайм". В зале ,когда вообще дохожу, делаю нормально только первые 1-2 упражнения. Дале просто пизда всё плывёт. Я всегда либо голодный, либо чрезмерно сыт ,либо просто спать хочу
+ Уже как пол месяца уже не пил креатин.

Короче,какой предтрен лучше взять,что в целом мне может помочь? Я базарил с @Fin_1337 про пепы либо ноотропики, но что мне может помочь именно сейчас,просто по энергии для зала?

я 80 жал при весе 60 килограмм , может мне было легче чем высоким типам потому что рычаги короче но хз, я тогда был 170 еще, думаю еще от техники зависит сильно, ты креатин пробовал пить? немного увеличит силовые

 

[sasha108]

Тебе физически тяжело или просто впадлу?

Бля, как будто и то, и другое. То есть сначала хорошо идёт, делаю всё как надо, около отказ и тп. Но уже на третий тренажёр я начинаю "плыть", рабочий вес становится делать тяжело , по этому есть желание раньше уйти

 

[sasha108]

я 80 жал при весе 60 килограмм , может мне было легче чем высоким типам потому что рычаги короче но хз, я тогда был 170 еще, думаю еще от техники зависит сильно, ты креатин пробовал пить? немного увеличит силовые

+ Уже как пол месяца уже не пил креатин.

 

[melmo]

сорян, невнимательно прочитав

 

[sasha108]

бля, у меня телосложение явно выше среднего, по моему телосложению явно можно сказать что я хожу в зал, но я вообще никогда не следил за кбжу и тд, ну я анорексичка вообще
возможно я даже недооцениваю себя но переоценить себя с моим менталитетом я точно не могу

Смотреть на кбжу многое даёт, банально начинаешь видеть почти идентичные продукты с разным количеством калорий

 

[melmo]

Бля, как будто и то, и другое. То есть сначала хорошо идёт, делаю всё как надо, около отказ и тп. Но уже на третий тренажёр я начинаю "плыть", рабочий вес становится делать тяжело , по этому есть желание раньше уйти

у меня такое было, как будто устаю быстро и мотивация пропадает, отдохни от зала чем то другим займись но на долго не забрасывай

 

[sasha108]

я 80 жал при весе 60 килограмм , может мне было легче чем высоким типам потому что рычаги короче но хз, я тогда был 170 еще, думаю еще от техники зависит сильно, ты креатин пробовал пить? немного увеличит силовые

У меня не просели силовые, либо не сильно просели. Проблема в целом в форме и тренировке сейчас

 

[sasha108]

у меня такое было, как будто устаю быстро и мотивация пропадает, отдохни от зала чем то другим займись но на долго не забрасывай

Тоже делал, летом ходил раз в неделю без сильных стараний

 

[VKTRCH]

Бля, как будто и то, и другое. То есть сначала хорошо идёт, делаю всё как надо, около отказ и тп. Но уже на третий тренажёр я начинаю "плыть", рабочий вес становится делать тяжело , по этому есть желание раньше уйти

 

[melmo]

Тоже делал, летом ходил раз в неделю без сильных стараний

а еще мне помогало поменять программу тренировок немного, как будто чето свежее новое крутое дает больше сил делать + немного другая нагрузка на мышцы

 

[sasha108]

Я знаю за гормоны, но низкий сахар я не буду хавать, у меня нету переедания. Но в целом база, только вот вне зала у меня нету сильной усталости и тп. В целом,я сдам гормоны. И про 2гр белка на кг тела это тоже пиздеж, нужны угли

 

[sasha108]

И да,это возможно,хули он пиздит опять. Я хуярил по 2+ филе когда ел

 

[VKTRCH]

Я знаю за гормоны, но низкий сахар я не буду хавать, у меня нету переедания. Но в целом база, только вот вне зала у меня нету сильной усталости и тп. В целом,я сдам гормоны. И про 2гр белка на кг тела это тоже пиздеж, нужны угли

Брачо, я давно в этой теме, изучил уже все на 400 раз, все что нужно чтобы накачаться это высокий уровень теста, который в наше время есть у крайне малого количества людей из за уебского образа жизни, так что если ты реально хочешь накачаться то либо радикально поднимать свой тест, либо роиды, хоть сколько курицы хуярь если тест низкий то ничо не будет, а конкретно по твоей проблеме это скорее всего гипоксия, причин которой может быть много, сдавай анализы кароч

 

[fantom0726]

ну самый легкий путь это фарма: trt, hcg, ai и тд, так мотивация в потолке будет

 

[VKTRCH]

Брачо, я давно в этой теме, изучил уже все на 400 раз, все что нужно чтобы накачаться это высокий уровень теста, который в наше время есть у крайне малого количества людей из за уебского образа жизни, так что если ты реально хочешь накачаться то либо радикально поднимать свой тест, либо роиды, хоть сколько курицы хуярь если тест низкий то ничо не будет, а конкретно по твоей проблеме это скорее всего гипоксия, причин которой может быть много, сдавай анализы кароч

2-3 года в Дагестане в зале борьбы